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梨型身材如何才能快速有效的减肥瘦腿?我觉得减肥没有局部和整体都是分不开的,大都是先把肥减下来,才能说局部的事,我也在减肥期,少吃是王道,除了少吃,就是运动,虽然少吃很艰难,大多数都是馋,现代人没有说饿坏的,都是吃太饱,营养过剩的。饮食清淡,多喝水运动的话,现在天热了,可以游泳,在家空中踩自行车,单腿站立,跳绳,下蹲,开...